如果是时常会出现肩膀肌肉酸痛的患者的话，就一定不能够让自己的肩膀再次受凉的，尤其是在下雨变天的时候一定要穿暖和的衣服，在疼痛的时候可以用热水袋去热敷一下自己疼痛的部位，这样的话就可以得到一个缓解作用，那么到底对于肩膀酸痛的原因是有哪些的呢？
注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。
注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。
应该是和受风，着寒，气血不通畅有关系，应该注意合理的疏通筋骨，可以看一下颈椎有无异常的问题，注意多运动不要长期坐着，按摩拔罐针灸都是可以的，还可以用热敷的方法
可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，平时注意保暖，注意可以适当锻炼，但是不要做剧烈的运动。
所谓痹症是一种中医疾病的诊断名词，根据中医理论该病的发生主要是由于经络不通导致的，患有该病时患者常常会感觉到局部肌肉的酸胀疼痛，由于是受凉后更加明显，对于该病的治疗建议以中医针灸推拿治疗为主，如果调节允许还可以进行局部拔罐放血治疗，对于你的情况通常经过2——3次治疗便可痊愈.
这篇文章我们已经详细地讲解了肩膀肌肉酸的原因有哪些，不要长时间的去保持相同的姿势进行工作的，或者是学习的，尤其是低头进行工作，这样是最容易去引起肩膀肌肉酸的，这都是由于气血流通不通畅所导致的。
