很多人日常养生保健都会用生姜贴去贴敷脚底，但是没有用过的对其效果不是很清楚，那么生姜贴脚底有什么功效呢？生姜贴脚心的正确方法是什么？下面详细的为大家介绍一下。
生姜贴脚底有什么功效
1、祛湿散寒
体内湿气重的人群最适合生姜贴，其中富含生姜、茯苓、薏米等成分，通过足底贴敷能透皮渗透吸收，能促进体内湿寒之气快速排出体外，改善湿气重导致的乏力、浮肿、口臭以及关节疼痛等问题，尤其久坐空调屋、喜好冷饮的人群可以试一试。
2、促进血液循环
通过使用生姜贴，可以对涌泉穴进行穴位刺激，能扩张局部血管，能提高血液流通速率，促进身体血液循环，为全身各个器官提供充足的氧气和营养，能改善气血不畅导致的淤堵、疼痛、痛经等问题，还能让面色更加红润有光泽。
3、提高睡眠质量
生活压力大、睡眠不好的人群也可以用生姜贴脚底，通过对足底穴位的刺激能调节神经系统，缓解紧张、焦虑等不良的情绪，舒缓神经缓解疲劳，放松身心，能快速入睡，提高睡眠质量，改善失眠、多梦、易醒以及醒后疲劳等问题。
4、杀菌止痒
生姜属于辛辣刺激的食物，具有一定的杀菌效果，能抑制病菌的生长和繁殖，缓解炎症反应，尤其有脚气的人群可以使用，能消灭病菌，还能缓解足部瘙痒，而且其中草本精华成分还能滋养足部，护理足部皮肤。
生姜贴脚心的正确方法
生姜贴使用非常简单，使用之前先清洁双脚，让双脚保持干燥状态，然后取出一帖生姜贴，对准涌泉穴贴敷即可，每天晚上睡觉之前左右脚各一贴，贴敷八个小时左右，第二天早起揭下来即可，连续贴一段时间仅能祛除湿寒之气，还能提高身体代谢、提高睡眠质量和免疫力，日常可以根据自身情况贴敷，但是孕妇、对其中成分过敏以及皮肤有破损人群不适合。
以上就是有关生姜贴全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，生姜贴脚底对于日常养生保健效果非常好，而且贴敷简单方便，日常可以根据个人情况使用，但是一些特殊人群以及易过敏体质不能使用，避免危害身体健康。
