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三类种子要多吃 营养美味更健康！
我们日常在健康饮食当中，有很多都是食用种子的菜肴。日常的小零食，瓜子更是种子中最受人们喜爱的一种食品。殊不知，种子中含有丰富的膳食纤维以及矿物质，不仅能够解决嘴馋的问题...
食物营养 2021-07-10 -
五类营养食物 吃出美丽好心情！
随着生活和学习的压力越来越大，我们是不是一天都处在紧张、焦躁、易怒的心情当中呢？那么，想不想试着用健康饮食来换个心情？让心情变得开朗，拥有整天的美丽好心情呢？下面，我们就来给...
食物营养 2021-07-10 -
吃香蕉皮降血压？小心会中风！
多数民众总是轻忽自身的血压问题，总觉得自己只是偶一为之的血压偏高。临床上也常遇到民众以为，只要自己规律运动加上饮食控制，就不用看医生吃降血压药。
吃香蕉皮降血压... -
韭菜猪肝可明目补肝 这样做更好吃
对于过度用眼的人来说，其要想通过饮食来对眼睛进行滋补，并且让眼睛能够变得更加明亮，就可以多吃一些有益的食物，而韭菜猪肝就有明目的功效，那么，韭菜猪肝该怎么做呢？
韭菜炒猪肝的... -
延缓衰老就靠十种营养食物！
俗话说的好，“时间是把杀猪刀”。再美丽的容颜也经受不住无情岁月的摧残，所以，每个爱美女士们都想能够抓住时间，让自己老的慢一点。殊不知，除了昂贵的化妆品能够帮你忙以外，有些健...
食物营养 2021-07-10 -
猪肝芹菜的做法 这三大做法必须学会
芹菜和猪肝是人们家居生活常备的两款食材，而在生活中，将二者搭配制作成猪肝炒芹菜的菜肴享用，也是人们常选的一种吃法，那么，猪肝炒芹菜该怎么做呢？做法一
主料：芹菜350克
辅料：猪肝7... -
醋泡花生可以预防心脑血管病？
虽然醋泡花生可口且十分开胃，但并不是每一个人都适合吃这道小食。比如胃溃疡和胃酸过多患者就不宜吃，因为这有可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、反酸等不适症状。
醋泡... -
四类容易被忽视的食物营养！
其实，在我们日常的健康饮食当中，有很多不起眼的食物是富含丰富的食物营养的，我们在日常烹饪的时候，最好不要丢掉，从而浪费了蔬菜中的好营养，想要饮食均衡，如何获取蔬菜中的营养更是...
食物营养 2021-07-10 -
五种果实好营养 果核更是不逊色！
水果想必是我们每日都离不开的一种健康饮食了，众所周知，水果中富含多种人体所需的营养，多吃水果可以美容养颜，补充身体所需。但是，您知道吗？有些水果的果核更是营养多多，我们在平日...
食物营养 2021-07-10 -
莲子汤的做法 吃莲子的好处
在各种各样的养生汤种类中，莲子汤由于在抗癌和降血压等方面有不错的疗效，因此受到很多人的喜爱，那么，莲子汤该怎么做呢？
莲子汤的做法：
原料：干莲子300克 白糖200克
制作方法：先将莲... -
蜂蜜掺果糖可能会增加慢性病的风险
民众如何辨识蜂蜜的真假和品质？消基会引用农粮署资料，建议可从外观气泡、气味和结晶、品尝花香味和酸味等方法加以判断。例如，真蜂蜜的质地不透明，表面有少许气泡，泡热水带有酸...
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生活中十种最有营养的蔬果皮！
蔬果是众人皆知的健康饮食，我们每天也都需要食用蔬果，来摄入人体所需的营养元素。但是，我们却忽略了营养更加丰富的蔬果皮，有些蔬果的果皮富含丰富的营养，营养价值甚至比蔬果本身...
食物营养 2021-07-10 -
五类难吃却营养丰富的健康食物！
有些食物味道可口，却不一定就是健康饮食，相反，有些食物虽然非常难吃，它们的食物营养却是非常丰富的。例如：苦瓜、糙米、大蒜以及窝头等等。这些食物虽然味道并不如人意，口感也相对...
食物营养 2021-07-10 -
这些食物高热量没营养?多吃毁健康
与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点？你一定想不到，一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。
这些食...饮食误区 2021-07-10 -
猪肝菠菜粥的做法 食用猪肝需忌这几点
在各式各样的美食中，猪肝和菠菜搭配制作而成的猪肝菠菜粥，其由于美味营养，因此而深受人们的喜爱，那么，猪肝菠菜粥该如何制作呢？
猪肝菠菜粥的做法：
原料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞...
