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胃胀气吃什么？胃不舒服吃什么好？
消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡...
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根治胃病疼痛的秘方?最养胃的饮食推荐
饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜...
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北欧饮食法能降三高助减肥？什么是北欧饮食法
在北欧寒冷的环境下，根茎类蔬菜较容易生长，成为北欧人主要蔬菜来源。像是马铃薯、大白菜、甜菜等都是高纤维、镁和钾的重要来源。美国有研究也指出，马铃薯虽是碳水化合物，但是...
疾病调理 2021-07-10 -
少吃高糖食品可以有效预防患痤疮
研究表明，高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂...
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常食用葱蒜类蔬菜可有效降低胃癌风险
不过这只是保持健康预防癌症的一个方面。保持良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃烟熏高盐食物，拒绝烟酒等都能使身体更加健康。而长期食用葱蒜虽能预防胃癌，却绝不等于&ldq...
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地中海式饮食结构可有效预防慢性疾病
增加蔬菜、水果、莴苣及鱼的摄入量；由红肉或肉制品变为鱼肉等白肉；避免摄入黄油、快餐、甜品或含糖饮料；增加使用番茄、大蒜、洋葱及橄榄油的用量为食物提味；减少酒精摄入量，红...
疾病调理 2021-07-10 -
吃什么食物能降低胆固醇？胆固醇高怎么办
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
吃什么食...疾病调理 2021-07-10 -
多吃海鱼保护血管?怎么吃能降低高胆固醇血症？
高纤维素膳食能推动肠内积物蠕动，清洁肠道，促进脂质代谢，从而起到降脂的作用。因此高胆固醇血症患者要以富含纤维素的谷类食物为主食，还要做到粗粮细粮搭配均匀。
多吃海...疾病调理 2021-07-10 -
消化不良吃什么好？山药莲子红茶粥的做法
所有菇料和胡萝卜洗净切片备用；肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟；炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、...
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吃什么对肝好？紫洋葱可预防动脉硬化
洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（HDL），预防...
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便秘时吃什么好？猕猴桃和草莓有助于防治便秘
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内...
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荸荠有助于骨骼发育?荸荠芥菜汤的做法
荸荠具有清肺热、化痰利肠、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。可用于热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、外感风热、小便赤热短少等病症的辅助治疗。
荸荠有助于骨... -
吃松子仁和橄榄养胃?吃什么可以减轻肠胃压力？
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
吃松子仁和橄... -
什么是空调病？喝杯红糖姜茶有效预防空调病
西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓...
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萝卜属类蔬菜可抗癌?抗癌蔬菜有哪些？
整个蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质，能促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫力，抑制肿瘤细胞生长。菌类蔬菜不主张生吃，建议至少要过水焯一下。干菌...
