养生保健
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养生常识 我们习以为常的八种健身方法对吗
一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动
错误。许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会"消耗掉"。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂... -
长痘痘怎么消除 八个小秘诀快速战痘
长痘痘怎么消除？长痘痘是女性美容的天敌，长痘其实是体内毒素堆积过多，而最先“受伤”的就是我们的皮肤，如色斑、油腻、长痘等等。
要想拥有一张干净脸蛋的首要任务就... -
养生常识 日常八个导致不育不孕的坏习惯
随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少不良习惯，结果让这些不良习惯导致白领不孕不育，大家一定要警惕了。
下面小... -
春季皮肤过敏的治疗 远离皮肤过敏的方法
春天是非常舒服的一个季节，阳光好，气候好，微风吹过非常的舒服，但是春季也是过敏的高发季节，因此我们一定要注意。那么春季皮肤过敏的治疗有哪些方法呢？皮肤过敏吃什么好呢？下面就由...
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养生常识 最易患糖尿病的九类人群
现在糖尿病是一种常见的疾病了，不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。
那么，哪些人容易得糖尿病呢？糖尿病高危人群应该怎样预防？下面罗列了9种容易得糖尿病的人和... -
体型决定了你缺啥 快来看看
美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学...
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散步遵循“三五七”原则
走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80...
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春季养生 7个时段别忘开窗
春天的天气多变，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天小编在这里就给大家一个提醒，以下这7个时间点最该开窗通风。
早起后
睡觉时室内空间往... -
糖尿病的病根到底是什么
"糖尿病"这三个字给人的第一印象大概是：一种尿液中有糖的病。这样理解并没有错，但糖尿病的核心问题其实是血液中糖的含量过高。肾脏就像家中的下水道，血液中的废物在这里过滤出...
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如何加快新陈代谢 五种食物加快新陈代谢
随着春天慢慢的到来，万物苏醒，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。到底什么是新陈代谢呢？在暖暖的春日里，该吃哪些食物来加快促进新陈代谢呢？下面跟着我们的小编一起来...
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饭后四大禁忌 你知道吗
禁忌一：饭后立即喝茶
喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收，据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁，它能使蛋白质变得不容易消化，这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收，时间长了，就会使... -
晨起饮用淡盐水 有一定风险
盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中...
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裸睡好不好 裸睡有哪些好处和坏处
一个人能在睡眠中让身体各个机能得以休息，从而次日能以饱满的精神状态应对工作。不少人因为睡衣的束缚而喜欢裸睡，但裸睡的方式必须正确才不会影响健康。那究竟如何裸睡才能保...
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自来水变成了“铅水” 如何保障身体健康
水，是我们赖以生存的基础，没有水就没有生命。但随着社会的发展，饮水安全却越来越得不到保障。我们每天使用的自来水，更多的被曝出可能是被劣质水龙头和输水管道污染过的"铅水"。...
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如何祛湿 日常小妙招教你除湿
眼下春雨缠绵，气候环境事关身体健康。湿气，被视为引发及恶化疾病的关键。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内...
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皮肤过敏怎么办 6类食物缓解花粉过敏
随着天气慢慢变暖，各种的花都开始开放，在春风的作用下，花粉开始四处飘散，对于皮肤过敏者开始担忧自己的皮肤。那么在春季皮肤过敏该怎么办呢？下面小编就带您一起了了解下皮肤过敏...
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9个症状为你拉响心脏警报
虽然心脏病发作时症状较重，但之前往往会出现一些容易忽略的小迹象，尤其女性更多见。美国"福克斯新闻网"2月28日发表文章，邀请多位专家提醒大家，发现以下9个迹象，要当心是否心脏出...
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爱生气的人最好补补肾
与性格有关的情绪和心态也反映了健康状况。因为性格好心态好的人适应社会的能力强，更有能力处理好工作。
我们在生活中会发现，肝火旺、爱生气的人，更容易得高血压，多疑、忧郁的... -
右眼跳是什么预兆 右眼跳灾是真的吗
眼皮跳，是每个人都曾经经历过的现象，而往往此时我们都会根据左眼跳财右眼跳灾的说法来考虑，但是右眼跳灾是真的吗？右眼跳究竟是什么的预兆呢？右眼跳会不会是疾病的预兆呢？下面小编...
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如何养肝护肝 六招教你轻松养肝护肝
现代生活节奏的加快，很多的人熬夜加班，喝酒应酬，饮食不规律。许多的人饱受肝病的折磨，影响正常的生活工作。春天到了，也是肝病的高发季节之一，然后很多的人不知道如何养肝护肝，那么...
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指甲没月牙是不健康吗
江苏读者李先生问：我的手指甲上没有小月牙，我听说这样不健康，请问是这样的吗？
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成答：这位读者所说的小月牙医学上称之为"半月板"，它... -
百岁老人抗衰不老秘方 不学后悔
第一招：耸肩
每天早晨起床后第一件事便是做耸肩运动，即将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，做5分钟左右。耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，有利于防治... -
睡前7个小习惯是失眠“祸首”
你是不是经常辗转反侧，难以入眠，甚至夜不能寐？据"中国睡眠研究会"数据显示：中国的成年人失眠发生率高达38%。事实上，生活中一些看似不起眼的行为其实是失眠的"祸首"。下面我们就...
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睡觉流口水 睡觉流口水的原因及防治
很多人在睡觉的时候都是会有流口水的状况发生的，而对于这种状况很很多人都是不在意的，然而其实这也可能是某种疾病引起的。那么不同的人群睡觉流口水都是怎么回事呢？又该怎么办...
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剩饭剩菜的危害 4点让你远离吃剩饭危害
做饭做太多，不能浪费坚守节约，吃剩饭就变得不可避免。我们都听说剩饭剩菜会致癌，但是真的就不能把这种危害降到最低吗？
吃剩饭做到四点能防癌
1、回锅
海鲜放姜蒜 肉菜加点醋
无...
