如今社会，越来越多的人因为睡眠质量问题而饱受折磨，很多人不知道失眠的主要原因。大多数人因为不良的饮食和生活规律会使睡眠质量变差，然而养生意识提高，使大家对失眠问题越来越重视。假如你平时生活中翻来覆去睡不着，总是...
众所周知，水果营养价值高，能为身体提供维生素、矿物质、抗氧化物质以及水分和果糖等。从中医的角度上来说，水果有温性、热性、凉性和寒性之分，因此应根据自身体质来选择合适的水果，以免导致腹泻和咽喉疼痛。 如何根据体质...
#慢阻肺等慢性气道疾病患者如何御寒防病?#老年人慢性肺病，一到冬天就严重，吃药打针住院，死亡率还很高，如何预防复发呢？保暖是关键！有条件的可以去南方过冬，海南、北海等地，每个月两千多元，比吃药便宜多了。现在的物价，一住院就...
来源：【华声在线】高血脂是引起脑梗死、心肌梗死的高危因素之一，主要体现为胆固醇升高以及低密度脂蛋白升高。血液中血脂水平显著升高，会在患者的血管内壁发生沉淀，从而出现血管斑块，导致患者血管狭窄，进而引起脑梗死、心肌...
民以食为天，但是，对于一日三餐，有不少人都吃错了！《柳叶刀》曾发布过一项大规模的研究，通过对195个国家国民的饮食习惯引发的死亡率、疾病负担等研究发现：全球近22%的死亡案例，都是因为不健康的饮食结构导致的。而这个比例在...
在国家膳食指南中，鼓励老年人经常食用大豆及其制品。大豆脂肪含量约为15%-20%，其中不饱和脂肪酸占85%，亚油酸高达50%，且消化率高，还含有较多有利于心血管健康的磷脂。大豆含有的其他植物化学物如大豆异黄酮、大豆皂苷、大...
维生素是我们人体所必需的一种营养物质，适当补充维生素，可以起到保护我们甲状腺的益处，不仅是甲状腺，还有我们身体的免疫力，等等其他的所有疾病，都有保护的益处。 像甲状腺结节的患者，我们多吃一些富含维生素C的食物，比如说...
@真知新坐标吃早餐时，必须先吃一点东西再喝牛奶，而不能空腹喝牛奶，这是为什么呢？牛奶富含优质蛋白质和脂肪等营养成分，但牛奶中更多的成分是水。如果空腹喝牛奶，大量的水分会把胃液变稀，使得牛奶中的营养成分不能及时得到分...
至于怎么通过艾灸来提升能量，这个学问就大了，咱们开始学习。女性一生全靠血，在中医中，血属于阴，而肾属于一身阴阳之根本，又主精，并且肾生水肝木，精血同源，冲任为阴血之海，相通于肾经，因而更年期女性想要平稳度过这个阶段，就要让气...
一项基于2003~2014年美国健康与营养调查的研究表明，晚餐的碳水化合物质量与我们的寿命息息相关。该研究发现，不论一天摄入的碳水化合物总量和质量如何，如果晚餐吃的低质量碳水化合物（精制谷物、含糖食物、土豆等淀粉类蔬...
大家好，我是沈医生。气血不足，百病缠身，今天沈医生教你一个十全大补方，可以调和阴阳，大补气血，不给疾病留机会。有的人身体很虚，抵抗力，免疫力都很差，精神很差，干什么都没力气，经常小病不断，不是感冒头疼了，就是胃口不好了，还容易脖...
秋天吃秋梨，甘甜又润燥，可谓“不时不食”之代表。不过，秋梨应如何吃？更适合什么人群？中医有讲究！广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，《本草纲目》中记载：梨有“润肺凉心、消痰降火”的功效。其中，除...
来源：今晚报今晚报讯（记者刘波）俗话说“天气变凉，萝卜上堂”。作为秋冬季节的应季蔬菜，萝卜虽然价格便宜，却有“小人参”的美誉。本市公共营养师王鑫介绍，萝卜营养丰富，不同种类的萝卜有不同的营养功效，非常适合秋冬时节食用。...
我们每个人每天都要喝水，可是你真的会喝水么？ 经常听别人说多喝水，喝热水. 感冒喝水，牙疼喝水，腿疼喝水，好像没有喝水解决不了的问题。但是我们真的会喝水么？据说，还有人因喝水太多而水中毒呢！ 所以喝水也要有度，具体喝多少，喝多...
随着年龄的增长，骨科疾病的发生几率也会变得越来越高，而大多数中老年人对骨科疾病的了解并不全面，甚至存在许多错误的认知，从而使骨科疾病的发生几率更高，寿光市人民医院骨科大夫在此提醒大家，掌握一些骨科疾病知识很有必要...
每个人都希望老得慢一点，不过生活中，一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中，无形中加速着各个脏器的衰老速度。1肝脏“催老剂”：酒精酒精（乙醇）的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多，自由基的过量产生导...
中医学是产生我国古代一门研究人体生理，病理，疾病诊断，防治及养生康复的理论和方法。是中华民族几千年健康养生理念和医疗实践经验的总结。它的体系是以中国传统自然科学文化为基础，古代哲学思想为指导，受天文学，气象学，地理...
主要功效：健脾开胃，滋阴生津推荐理由：秋燥口干人群材料：银耳一大朵，葡萄300g，瘦肉500g，冰糖适量（2人量）烹调方法：先把各种食材准备好，银耳温水泡发30分钟，去根蒂；葡萄洗净后晾干水分备用；在锅内加入适量清水，先放银耳，煮20分钟，再放葡...
你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并没有多么重要但其实晚餐吃错了很多疾病就会找上身来看看您是不是经常吃错晚餐“6不碰”1、晚餐暴饮暴食统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食...
1.正确使用眼药水很多人滴眼药水时会直接滴在眼珠正中央，但是这是不正确的，正确使用滴眼液的方法是:洗净双手后，将头后仰。用手指轻轻拉开下眼睑,同时眼睛往上看。把一滴眼药水滴入下眼睑的沟槽内，也就是结膜囊。注意眼药...
如果不懂不该吃什么，不知道注意些什么都可以在评论区讨论！肝硬化是一种慢性进行性肝病，由于肝脏疾病的持续发展，导致肝硬化患者的门静脉高压症(TLIL)以及肝小叶出血(HMBV)在临床上常见，主要表现为门静脉高压和门静脉窦血栓...
在生活中，如果遇见关系到健康的一些问题，总会被别人提醒“多喝热水”。重庆北大阳光医院肝胆外科主任密雷提醒，事实上，多喝水确实有很多好处，不仅对肾结石的预防和排出十分重要，也能在一定程度上预防胆结石的形成。这些情况...
1，很健康的人，如果大量活动，会出汗。导致气血津液随汗流失，人体会十分虚弱。这时，倘若着凉，导致汗液不能及时排出，积累在皮肤表层，导致细胞瞬间中毒，加上缺乏制约免疫紊乱的营养，就会导致银屑病发病。 2，长期居住在潮湿的环境中，...
冠心病患者，注意健康生活方式为什么对一个冠心病的患者来说呢，要做好健康的饮食和生活方式的管控呢，大家好，我是高医生，每天为大家科普有温度的心血管知识。对于一个冠心病患者来说呢，主要的原因呢，是由于心脏和脑子的血管儿...
生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。人们生活条件好了，今天小编给大家带来非常有用的生活健康小常识，相信每个人都能用到。日常生活健康小常识1. 大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增...
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