“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调，但它们真的有道理吗？在“全民健康生活方式日”这天，我们一起来为大家解答 这些你认为健康...
#家庭健康守护官# #心血管健康百问百答# #熬夜# 全文689字，大体分为两部分：熬夜的危害，熬夜后第二天的挽救。众所周知，成年人睡觉6—8个小时是正常的，因此在过去的很长一段时间，我一直以每天能睡足7个小时而自豪，更别说周末...
目前，我国已进入老龄化社会，老年人的健康保健问题日益突出。便秘的发病率呈逐年上升趋势。便秘，是指排便次数减少，时间间隔延长，粪便干结不易排出，便后不畅感，是老年人最常见的症状之一。据资料统计，老年便秘发生率为 5%~30%，...
在生活中，劳损、外伤、感染、肿瘤等因素都可能导致腰椎结构出现问题、形态改变，从而产生疼痛。腰痛一般怎么处理呢?如果仅仅是劳累后腰痛，可以采取卧床休息、腰部热敷等措施，或者辅以消炎镇痛药物，60%以上的腰痛都可以得到...
醋是厨房当中常用的佐料，有一些食物在添加了醋之后，味道会变得更加鲜美，同时也可以让里边的营养物质得到提升。有一些人特别喜欢吃醋，质量好的食用醋酸而微甜，带有香味，不仅仅是调味佳品，同时也是良好的酸性健胃剂，这里边含有...
自古以来长寿一直是人们共同追求的目标，古有帝王炼丹术，今有中医养生法！然而衰老是自然规律，每个人都要经历生老病死，我们是无法掌控自己的生死的，但是我们却可以通过养生的方式来延缓衰老的步伐。随着现在生活水平以及医疗...
再过几天，秋天的正中间——“秋分”就要到了。入秋以来，气温已经变的凉爽了，但是等秋分一过，天气就由凉转寒，早晚的寒意也越来越明显。今年的秋分来得晚，不少地区现在仍然十分炎热，所以秋分后，气温变化也会十分明显而剧烈。秋...
人们的饮食只有顺应四季的自然变化，才能达到保持健康的目的。尤其是患上白癜风后，饮食要更加注意，如果吃得好，将促进白癜风的恢复。在秋季，患者也应该对饮食做出相应调整的同时，注意荤素搭配，保持营养平衡。那么那些食物...
养生的方法1. 增加一个小时的睡眠进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，改变夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，比夏天增加1个小时睡眠，早睡早起，通过睡眠调整身体状态，以适应秋季特点。2. 睡前泡脚夏秋换季的时候，大家可以...
本网讯 俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也是有着很大的影响，尤其是脾胃虚弱的老人，晚餐至关重要。但是很多人却不知道晚餐乱吃会影响我们的睡眠。银川缘生堂提醒大家，食物在对的时间吃是进补，在错的时间吃，既对身...
31岁的小张，平时饮食不规律，工作压力较大，经常饥一顿饱一顿，以为是胃病的症状，不以为然，今天早上在上厕所的时候发现自己的大小便有点奇怪就来医院就诊。“医生，今天起床上厕所的时候，我发现我的尿液是红色的，同时我的大便有血...
传统上涌泉功效为滋养肾水，平肝熄风，开窍醒神，但是实际上涌泉功效远不止此，涌泉还有清热安神、纳气平喘、引火归元、平冲降逆的作用。我们先一个一个的分析这个穴位的这些功效以及应用。先看滋养肾水。涌泉为肾经之根穴井...
骨质增生是一种比较容易被忽略的骨科疾病，常常是在腰腿不适去检查或者体检的时候被发现，骨质增生的发生与许多因素都有关系，比如正常老化、急慢性劳损、不良生活习惯、肥胖等等，如果骨质增生并没有引起明显的不适感，则不用...
何为阳气？阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。我国传统医学认为，阳气是指人的身体所具有的能量，人的一生就是阳气伴随的一生。中医...
说起低密度脂蛋白，相信大部分人都听说过，又称为坏胆固醇，如果低密度脂蛋白升高的话，在平时应该多加注意，容易引发心脑血管疾病，比如冠心病、脑梗塞等。低密度脂蛋白可以将体内的血脂运送到全身的各个器官以及组织，可以保证身...
01适当吃辣椒会有意想不到的好处 1刺激血管舒张，帮助降压辣椒素能刺激血管内皮细胞产生一氧化氮，促进血管舒张，改善供血，降低血压。尤其是对于高盐引起的高血压，辣素能在一定程度上抑制钠盐氧化机制，预防性减少血管氧化损...
有人称空腹吃苹果会伤肠胃，甚至还容易形成不溶解的复合物去堵塞肠胃。出现这样的结论，主要是因为草酸和单宁这两种物质。对于苹果等水果而言，其中的草酸含量很低，不足以引起“轩然大波”；对于单宁来说，在柿子中的含量还算较...
本文专家支杰华，江苏省扬州市第一人民医院消化内科主任医师揉肚子，是一个很寻常的动作，也是一个很神奇的动作。相信不少人有过肚子疼或者腹胀的情况，在揉揉肚子之后，会发现不适感有所缓解。还有的人会有便秘的问题，在排便困...
秋天“十人九咳”！建议：常喝这5碗汤，润肺润燥，身体好，安稳度秋秋天来了，天气干燥，再加上一些不好的生活习惯，饮食习惯，很多人经常会感觉嗓子不舒服，这就是咽喉的问题。“十人九咳”。轻微的出现嗓子疼，严重的出现咳嗽，出现疾病的...
豆类是人们常见的食物，生活中有许多美味都是豆制品，但是经常有人问：“我可以吃豆腐、喝豆浆吗？”“得了肾病，是不是不能吃豆制品了？”豆制品真的对肾不好吗？得了肾病就要和豆制品“say byebye”？慢性肾病可以吃豆制品吗？这里说...
在咱们中国，“茶”这种东西以前是老头子的最爱，但如今越来越多的年轻人也哀伤了喝茶。从中华文化的角度来讲，这是一件好事，毕竟茶文化也是咱们中国有必要一直传承的文化之一，从身体健康的角度讲，有些人认为喝茶的作用就是陶...
「病从口入」，不健康的三餐会损害健康，甚至导致一些慢性病、癌症的发生。 相反，均衡多样的饮食则是健康的基础，且能辅助疾病恢复和好转。 肾不好的人，常关心护肾的食物有哪些？其实，在我们日常生活中，护肾的食物十分常见。 最...
白天忙工作、忙学习、忙生活琐事，晚上好不容易能抛开一切睡个觉，但有些人却还不能如意——每次睡到半夜，总感觉口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要上厕所，真是让人夜不能寐~那么，夜里口干到底是什么原因引起的，又该如何解决...
#谣零零计划# 强肝胶囊组方为生黄芪、党参、山药、当归、白芍、黄精、地黄、丹参、郁金、茵陈、泽泻、秦艽、板蓝根、神曲、山楂、甘草。方中黄花、党参、山药健脾益气以资气血生化；当归、白芍、黄精、地黄滋阴养血，培...
在我国传统饮食文化中，一些中药材在民间往往作为食材广泛食用，而这味中药可以居家养肾：肉桂肾阳具有温煦、推动的作用，可帮助人保持合适的体温。肾阳就像是身体里的“太阳”，如果肾阳亏虚，人就得不到足够的“阳光”，就会变...
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