日常养生很多人都会用胰岛果泡水喝，胰岛果泡水适量饮用能起到降血糖、呵护身体健康的效果，但是没有饮用过的对其不了解，盲目跟风可能危害身体健康，下面为大家盘点胰岛果十大害处，以及最安全的吃法，有需要的可以一起了解一下。
盘点胰岛果十大害处
1、过敏
如果没有饮用过胰岛果泡水的，第一次最好少量饮用，身体无不适症状之后再继续饮用，避免对其过敏出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹等不适，严重的还可能会出现呼吸困难，对身体健康造成危害。
2、消化不适
胰岛果泡水一定要适量，胰岛果中富含菊粉成分，本身肠胃功能比较弱的人群过量饮用可能会对肠胃造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适，一定要根据自身情况适量饮用，可以逐渐增加剂量。
3、低血糖
胰岛果在调节血糖方面具有一定的作用，但是不能长期过量的饮用，避免导致血糖过低，出现乏力、头晕等不适，严重的还可能导致休克，高血糖人群最好日常做好血糖监测。
4、流产
处于备孕以及怀孕期间的人群也是不能饮用胰岛果水的，胰岛果泡水之后其中的成分会影响身体激素水平，避免出现早产或者是流产的情况，饮用一定要避开这些特殊时期。
5、耽误病情
胰岛果在改善调节血糖上有一定的效果，但是并不能代替任何的药物，很多人盲目听信夸大的效果可能会代替药物，这是不正确的，还可能会延误病情，如果不清楚最好根据自身情况咨询医师。
6、影响药效
在服用降压药、降糖药等药物期间，最好不要饮用胰岛果水，避免其中成分影响药效或者是影响身体的代谢，导致药效变得不稳定，建议根据自身病情在医生的指导下调整用药方案。
7、身体发育受损
儿童以及婴幼儿是不能饮用胰岛果水的，胰岛果中富含菊粉，未成年人身体各个器官还都没发育完全，盲目饮用胰岛果水可能加重身体器官负担，出现身体不适，还可能影响身体发育。
8、加重肝肾负担
胰岛果泡水一定要适量，避免长期过量影响身体的代谢，而且还可能增加肝肾负担，尤其本身肝肾功能不全的人群更需要注意，避免损害肝肾功能。
9、矿物质吸收异常
胰岛果泡水不适合过量饮用，其中富含大量的可溶性膳食纤维，长期大量的饮用可能影响身体对钙以及铁等矿物质的吸收和利用，导致营养不良。
10、失眠
日常如果睡眠不好的人群也是不适合饮用的，胰岛果其中含有一定的刺激成分，如果过量饮用可能会刺激神经，导致心慌、失眠等情况的出现，对日常的生活也是不利的。
胰岛果这样吃最安全有效
胰岛果最简单方便的吃法就是取适量胰岛果片放入杯中，然后加入九十度以上的开水，接着等待五分钟左右即可饮用，可以反复冲泡代茶饮，适当饮用能抑制身体对葡萄糖的吸收，还能促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的灵敏度，起到辅助降血糖的效果，但是每个人身体情况不同，对于孕妇、乳母、婴幼儿、肝肾功能不全以及肠胃虚弱等人群是不适合的，避免危害身体健康，而且胰岛果不是药物，不能代替任何药物。
以上就是有关胰岛果全部内容，看完上文介绍之后是不是了解了，胰岛果盲目泡水饮用对身体的危害还是很大的，日常还是根据自身情况在医生指导下泡水饮用，避免过度依赖或者代替正规的治疗。
