覆盆子是家喻户晓的一种滋补材料，不少人都听说过它，知道适量去吃它对身体有很多好处，但却对其具体的功效不了解，下面就为大家盘点覆盆子的功效与作用，并揭秘其最安全有效的吃法，让大家能更安全的发挥本品的滋补养生效果。
盘点覆盆子的功效作用与主治
1、滋养肾脏
覆盆子中含有多种肾脏需要的营养物质，这些物质被肾脏吸收以后，能帮助补足亏空的营养，还有一定的修复损伤的效果，因此能帮助增强肾脏的功能，从而改善肾脏亏空导致的精子量少、腰膝酸软、勃起困难、早射等不适症状，增强男性的性功能和体质，让男性更为自信。
2、养护肝脏
覆盆子里面含有的一些活性物质对肝脏也有不错的养护效果，能辅助修复肝损伤，起到预防和改善化学性肝损伤问题的效果，因此有助于缓解因为肝脏亚健康导致的多种不适症壮，比如口干口苦、精神不振、视物模糊、容易疲劳等，帮助拥有更为饱满的精神和更为强健的体魄。
3、固精缩尿
肾气不足等原因会导致遗精、漏尿等亚健康问题，危害人体性器官的健康，而覆盆子中含有多种补肾物质，能帮助改善肾脏营养亏空等原因导致的肾气不足问题，从而有助于调理遗精、漏尿、浑身乏力等不适症状，帮助拥有更为坚强的意志力，让精神状态更好，生殖器官更为健康。
覆盆子这样吃最安全有效
覆盆子最安全有效的吃法是每天5-8粒，沸水冲泡10-15分钟后饮用。另外，本品的具体用量与个人身体的实际情况有关，所以是因人而异的，因此大家在泡水饮用前要咨询中医师的意见，确保用量恒正确，保证安全有效。还要注意的是，未成年人不建议服用，孕妇及哺乳期女性、疾病患者要在医师指导下食用，避免危害身体健康。
综上，覆盆子在滋养肝肾、固精缩尿等方面的效果不错，尤其适合有肝肾亏空、性功能减退等问题的人群去合理的泡水饮用，能起到不错的养生效果，帮助改善勃起困难、早射、精力不济、腰膝酸软、遗精、漏尿等不适症状，维护人体健康。
