草本舒眠膏是由多种天然植物成分搭配组成的，睡眠质量不怎么好的人可以使用草本舒眠膏来调理，那么草本舒眠膏管用吗？怎么用？接下来就一起了解一下草本舒眠膏的作用与功效以及用法。
一、草本舒眠膏管用吗怎么用
草本舒眠膏对辅助改善睡眠是管用的，因为草本舒眠膏的主要成分是薰衣草、艾草以及沉香等天然植物成分，通过直接涂抹在太阳穴，耳后，颈部以及足底等部位，并轻柔按摩至吸收，可以起到不错的安神助眠效果。坚持涂抹使用有效舒缓神经，减轻肌肉紧张，有效减轻睡眠障碍，提高睡眠质量。建议每天1-2次来适量涂抹，要注意，婴幼儿、哺乳期妇女以及孕妇不适合使用。
二、草本舒眠膏的作用与功效
1、改善睡眠质量
草本舒眠膏含有多种可以舒缓神经系统的成分，比如薰衣草、艾草等，其中薰衣草具有镇痛消炎的作用，可以缓解头痛以及肌肉疼痛，可以帮助改善疼痛引起的失眠问题，从而可以有效提高睡眠质量。
2、舒缓情绪
草本舒眠膏是一种外用膏剂，多种天然植物成分可以帮助缓解失眠，焦虑等问题，可以放松肌肉，调节情绪，改善睡眠质量，特别是对于精神压力过大，身体疲劳以及作息紊乱等导致的情绪焦虑等问题有很好的调理改善效果。
3、缓解肌肉疲劳
草本舒眠膏含有艾草、沉香等成分，其中沉香是可以放松肌肉，有效减少因紧张造成的疼痛感，特别是沉香当中的某一些化合物也具有抑制炎症反应的能力，可以减轻肌肉局部红肿，有助于放松肌肉，减少肌肉紧张。
草本舒眠膏可以辅助改善睡眠，建议清洁皮肤之后，取适量涂抹在太阳穴，耳后，颈部等部位，建议轻轻的按摩至吸收，还需要注意根据产品说明以及个人需求来适量涂抹，避免过量。
