提到肉苁蓉相信大家都不陌生，这是一味药食同源材料，日常养生很多人都会服用，和其他一些药食同源的材料搭配，可以起到事半功倍的效果，下面就为为大家盘点肉苁蓉的最佳搭配，并剖析肉苁蓉的用法用量，不清楚的一起了解一下吧。
盘点肉苁蓉的最佳搭配
1、杜仲
肉苁蓉属于补益类材料，杜仲则在补肝肾，强筋骨等方面的效果较好，两者合理搭配可以起到温补壮阳、益精血的作用，能提高男性肾功能，改善肾虚导致的腰膝酸软、遗精、尿频等问题，还能提高性功能，改善勃起困难、早射等性功能障碍问题。
2、枸杞
肉苁蓉和枸杞都是滋补肝肾、益精明目的好材料，日常无论是搭配起来泡水还是泡酒，每天适量饮用能起到补肾益精的效果，从而帮助改善肾虚出现的不适，还能抗疲劳，提升耐力和工作效率，且能辅助降低血脂和血糖，对于呵护心脑血管健康也有帮助。
3、黄芪
肉苁蓉补肾效果好，黄芪则能起到补气升阳的效果，因此两者搭配起来适量的服用，能增强彼此的效果，帮助加快身体的气血循环，为全身各个器官提供充足的氧气和营养，有利于改善面色苍白、手脚冰凉以及易疲劳等不适。
4、火麻仁
日常有便秘困扰的人群可以选择肉苁蓉和火麻仁搭配，两者配伍可以起到补益肾精、润肠通便的效果，特别适合肾阳不足导致的便秘、肠燥津亏型便秘以及慢性习惯性便秘，能增加肠道津液，促进肠道蠕动，加速代谢废物的排出。
剖析肉苁蓉的用法用量
肉苁蓉用于日常养生可以泡水、泡酒、煲汤或者是煮粥，每次用量在三克到十克左右，肉苁蓉中富含多种维生素、氨基酸以及肉苁蓉甙等营养成分，适当食用可以起到补充营养、补肾壮阳以及抗疲劳、提高免疫力的效果，还可以根据自身体质以及身体需求搭配杜仲、枸杞、黄芪以及火麻仁等，如果不清楚最好在医生指导下服用。
以上就是有关肉苁蓉的全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，肉苁蓉和一些药食同源的材料搭配可以起到多种功效，日常根据自身情况选择搭配即可，但是一定要注意用量，避免过量危害身体健康。
