养生保健

阿嬷不烟不酒得胃癌！医揪「冰箱地雷习惯」有这些食物快丢掉

一名70多岁妇人，近来感觉胃闷闷的、常吃不下而前往就诊，意外发现贫血问题，进一步竟揪出是胃癌造成。不过，她平时不抽烟喝酒、饮食不吃重咸，也没有胃癌...

养生保健 2025-04-25 保健新闻胃癌癌症十大癌症癌症预防预防癌症冰箱发霉
补肾不只黑色食物，吃粥也可以！老中医抗衰8好食强肾养发、增进记忆力

编按：春天到了！微凉的天气，喝一碗热腾腾的粥，是养生的极佳选择。一碗粥能治肾气不足容易导致的疲劳、频尿、腰膝酸软；帮助防治肥胖、高脂血症、高血...

养生保健 2025-04-25 其他健康食材粥肾脏肾虚补肾疲劳眩晕频尿
专业的健康检查推荐去哪里做？聪明挑选健检中心看这3点更加分！

随著健康意识的提升，定期健康检查、早期侦测早期治疗，是现代人健康管理的重要策略。然而，市面上健检机构众多，从规模大、资源充足的医学中心，到各式各...

养生保健 2025-04-24 保健新闻健康检查健检疾病症状
眼睛痒狂揉眼睛错了！小心角膜「变形」正确止痒方法必学

台湾天气与环境等多重因素下，不少深受过敏所苦，加上现代人长时间用眼、眼睛干涩疲劳，最常见的眼睛困扰之一就是眼睛红痒、眼睛干痒、有异物感了！...

养生保健 2025-04-24 健康小撇步眼睛痒揉眼睛眼睛
一表看你骨松机率高不高！1帖「特制四神汤」固骨本先补肾抗衰

国内50岁以上股骨颈男性骨松盛行率为10.7%、女性为12.1%，若以在腰椎、股骨颈和前臂至少有一部位符合骨质疏松症诊断为定义，前述盛行率男性为22.57%...

养生保健 2025-04-24 骨质疏松骨质流失骨质疏松症四神汤
水煮蛋惨变蛋花汤、炒蛋黏锅不蓬松？煮鸡蛋常犯的7种错误与解法！

鸡蛋营养价值高，被誉为「完全营养品」，几乎涵盖人体所需的所有营养素，除了被营养师们票选为适合天天吃的好食材，更是日本抗老名医的长寿保健食材名单...

养生保健 2025-04-24 健康饮食鸡蛋水煮蛋炒蛋
睡越久越长命？研究揭1作息降低近半死亡风险，比睡满8小时重要

睡眠规律比长度更重要！你可能听过，每天睡满7-9小时是健康的关键。但最新研究发现，比起睡多久，睡得规律更重要！

规律睡眠如何影响寿命

人...

养生保健 2025-04-24 医师观点睡觉睡眠睡眠品质睡眠策略
别再对小强发邀请函！蟑螂容易出没环境10大特征快看你家有没有

春暖花开、气温回升，万物复苏的季节，你是否发现家里开始有小强出没了？蟑螂擅长藏身于家中各个角落，别以为厨房清洁过就能高枕无忧，如果家中有10种特征，...

养生保健 2025-04-24 生活智慧消灭蟑螂蟑螂驱虫
廖峻三度中风进加护病房！中风复发机率这样看，3原则防再次中风

72岁资深艺人廖峻自2018年二度中风后健康状况亮红灯，没想到今（17）又传出三度中风的消息！据悉，早上廖俊迟迟未起床，外佣查看才发现他瘫软在床上，有意识不...

养生保健 2025-04-18 保健新闻中风脑中风
睡不好，免疫健康一晚就掉三成！用科技改变睡眠，从AI睡眠教练开始

对于35–55岁的「三明治族」来说，夜晚从不是休息时间，而是另一段「照顾」的延长战场。当孩子睡了、长辈安顿了，才是自己与疲惫正面交锋的时刻。

不...

养生保健 2025-04-18 失眠问题睡眠品质记忆力 AI
静脉曲张原因不只久站久坐！５大原因+高风险族群解析

静脉曲张常见于
服务业、教师、专柜人员、空服员等需久站久坐的族群，此外，还包含
年龄增长、怀孕、肥胖、吸烟、甚至是
家族遗传等，都是
静脉曲张常...

养生保健 2025-04-18 养生保健静脉曲张静脉曲张原因静脉曲张治疗静脉炎
市面上这么多胺基酸，你吃对了吗？专家图解9种必需胺基酸少一种胺基酸就无法有效被利用

你正努力增肌吗？肌肉主成分是蛋白质，因此增肌不能只靠运动，蛋白质摄取量也要充足。然而，饮食控制并不容易，很多人都会额外补充营养，市面上增肌营养品也...

养生保健 2025-04-18 营养增肌课蛋白质摄取量胺基酸增肌白胺酸功效
谷雨「双邪」害浮肿胀气、容易累？快用3招排出湿气、加速油脂代谢

谷雨，为二十四节气中的第六个、也是春季的最后一个节气，约略落在国历4月19-21日。俗谚有云：「清明断雪，谷雨断霜。」谷雨的到来，象征著告别春寒料峭的...

养生保健 2025-04-18 谷雨节气节气养生湿气
三酸甘油酯暴冲「5天救回红字」稳血脂4方法这招比低脂重要

前阵子有位30岁的患者，抽血发现三酸甘油酯（TG）飙到417mg/dL（标准值<150 mg/dL），他很困惑：「我平常饮食很注意，只是这礼拜出国玩吃比较多，怎么会这么高？」...

养生保健 2025-04-18 医师观点三酸甘油酯血脂高血脂调节血脂
73岁医师爬山体力不输20岁小伙！增肌练腿3秘诀肉脚也变勇脚

随著年纪渐长，感叹体力越来越差的时机也越来越多，然而，日本运动医学专家能势博医师却打破常理，73岁的他体力年龄如同20多岁年轻人，甚至还能一日来回海...

养生保健 2025-04-18 对抗老化爬山登山健走走路/健走运动快走
7种伤心饮料对心脏最有害！喝这瓶等于灌10匙糖血管先遭殃

心血管疾病长年位居台湾十大死因第二位，因此保护心脏可说是维持健康长寿的关键之一。除了运动、饮食控制，日常生活中常见的饮品与汤品，却可能在不知...

养生保健 2025-04-18 健康饮食运动饮料饮料碳酸饮料心脏心脏病
中研院新发现颠覆医界半世纪观念！止痛药对这些人没效原因揭晓

这里酸、那里痛，你分得出来吗？长久以来，我们把酸痛视为一体，但中研院最新研究发现「酸」和「痛」根本不是一回事！这项研究颠覆医学界50年来对疼痛的理...

养生保健 2025-04-18 保健新闻酸痛肌肉酸痛手酸神经系统
2025最新！眼皮一直跳专家详解：不只男女时辰、左吉右凶

眼皮跳是什么意思？是预兆吉凶，还是身体发出的求救讯号？相信大家一定听过「左眼跳财，右眼跳灾」这句俗谚，而除了传统的吉凶占卜，眼皮跳还能对应到喜怒哀...

养生保健 2025-04-18 保健新闻眼皮跳抽搐穴道按摩眼睛疲劳
保生大帝生日要拜什么？家人生病如何向保生大帝求药签？

求健康拜保生大帝，你知道该怎么拜吗？「医神」保生大帝的生日是农历三月十五，今年落在国历4月12日。若是你想帮家人祈求健康平安、或是久病不愈想祈求...

养生保健 2025-04-10 生活便利贴保生大帝拜拜习俗禁忌
股市绿油油头好痛！焦虑就按这穴位，中医教3种茶饮解郁闷睡得好

面对股市灾情这种高压情境，人们可能因财富损失而情绪低落、焦虑甚至失眠。中医可以从以下方面提供帮助：

基于中医理论中的「肝主疏泄」功能，肝在...

养生保健 2025-04-10 压力压力纾解焦虑
陈月卿「肠胃炎逆袭」腰臀狂瘦更逆龄！分享一周复原餐4秘诀养肠胃

「养生达人」陈月卿近日得了急性肠胃炎，虽然体重少了1公斤，却因祸得福般被造型师称赞腰臀线条更好了，原来这段期间靠著健康饮食秘诀，兼顾修复和营养，让...

养生保健 2025-04-10 保健新闻肠胃炎急性肠胃炎肌肉减脂
血糖管理进化论：连续型葡萄糖监测「CGM」在减重与健康生活中的应用

近年来，随著糖尿病与肥胖人口持续攀升，「精准控糖」成为预防慢性病与代谢调控的关键策略。而「
CGM（连续型葡萄糖监测系统）」作为一项能即时掌握血糖...

养生保健 2025-04-10 保健新闻血糖连续血糖监测减重
50后膝盖酸痛变有感？拍打4穴道加泡泡脚，抢救退化性关节炎！

52岁的C女士，自觉停经后常常在运动结束时容易膝关节酸痛，近半年来疼痛越来越明显，尤其早上起床时会有明显僵硬感，稍微活动一下才能缓解，且膝关节内侧有...

养生保健 2025-04-10 膝盖膝盖痛退化性关节炎泡脚足浴
存下抗老本钱，比买保养品有用！医教「荷尔蒙3剑客」阻止暴风式衰老

长期不良的生活习惯，就像身体不断在透支健康资本，最终形成「老化负债」，一崩溃就让人快速衰老，反之，若能有效储存健康资本，老化不再是不可逆的宿命！...

养生保健 2025-04-10 对抗老化抗老荷尔蒙饥饿素催产素
不是吃太油才脂肪肝！医揭3习惯想保肝变伤肝，这样吃水果大NG

根据卫福部2023年统计，国人十大癌症死因中，肝癌（肝和肝内胆管癌）已经44年位居第二名，仅次于气管、支气管与肺癌，以往肝癌大多成因是B或C型肝炎，但近期「...

养生保健 2025-04-10 医师观点脂肪肝护肝肝脏

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阿嬷不烟不酒得胃癌！医揪「冰箱地雷习惯」有这些食物快丢掉

补肾不只黑色食物，吃粥也可以！老中医抗衰8好食强肾养发、增进记忆力

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