桑叶茶可以说是来自于大自然的馈赠，并且已经证实它具有降低血压和血糖等多种功效。但是在使用不合理的情况之下，本品依然有可能会对身体健康有害，接下来就一起来了解剖析桑叶茶的三大害处，并揭秘桑叶茶的正确喝法。
剖析桑叶茶的三大害处
1、诱发消化紊乱
桑叶本身性寒，在本草纲目里面也有这方面的记载，并且鞣质的含量相对较高，可能会抑制消化酶的活性。如果使用者本身有脾胃虚寒的情况或者长期空腹饮用，那么就可能会对胃部黏膜产生刺激，从而引起腹痛和腹泻的症状。
2、引起低血糖
桑叶茶有可能会引起低血糖，尤其是在与降糖药物同时使用时，就会导致降糖功效得到增强，从而让血糖水平快速下降。无论是血糖水平偏高还是偏低，对身体健康的影响都比较大，因此要注意桑叶茶本身具有降糖功效，不可与降糖药物同时服用。
3、影响矿物质吸收
桑叶茶里面含有草酸物质就会与钙元素进行结合，因此就可能会形成草酸钙结石。如果有肾结石的情况，那么必须要谨慎使用，否则有可能会对身体健康带来危害。其次，桑叶里面含有鞣酸物质，它会和铁元素进行结合，那么就会导致铁元素的吸收利用率下降，从而加重贫血症状。
揭秘桑叶茶的正确喝法
首先并不适合饮用桑叶茶的朋友就应该要避免饮用，其次也应该要掌握桑叶茶的正确用法和用量。一般每次取5克左右的桑叶，然后用开水进行冲泡，建议餐后一小时饮用，可减少对胃肠道的刺激，也能够辅助控制餐后血糖水平。某些人群的体质比较特殊，那么可以配合菊花和陈皮等成分，能够减少副作用和危害。
合理使用桑叶茶能够降低血压血糖水平，有利于心血管系统健康。但是不合理使用的危害还是挺大的，因此建议人们在使用时必须要谨慎，要知道基本的禁忌症和常见的用法，确保安全有效。
