间歇断食最佳良伴大推高丽菜！3种吃法避免血糖震荡、护胃又能瘦

说到间歇性断食，许多人都会把重点放在空腹时间的长度上；但另一方面，空腹后该怎么吃其实也很重要，尤其是在长时间空腹之后，吃下肚的东西对血糖的影响也会更加剧烈，进而影响到断食的效果。韩国中医师郑世妍（정세연，音译）表示，其实市场上常见的高丽菜就是好选择，并且推荐三种吃法，避免血糖剧烈波动又有丰富营养！ XRz拜客生活常识网
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顾胃、稳血糖！「高丽菜」3大理由超适合断食餐

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