防中暑不只喝水，冰箱常备「黑马饮料」更加分！喝对时间高效补水还助眠

炎炎夏日一到，也悄悄拉响中暑警报。补水虽然重要，但光靠白开水并不够，还可能「越喝越虚」！因为大量流汗会带走电解质，喝水过量反而稀释血液中的钠，造成电解质失衡、增加中暑风险。这时，一款冰箱内常见的「黑马饮料」登场了，不但补水、补电解质，还顺便补营养，是专家挂保证的健康加分首选！ Od8拜客生活常识网
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牛奶成「冰箱黑马饮料」是抗暑神队友！专家「私房特调」消暑还补电解质

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