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吃素食照样可以增肌，关键是「它」！正确饮食搭配这样吃

常驻编辑 养生保健 2025-07-03 营养增肌课   素食   增肌   白胺酸功效   胺基酸   健康饮食
目录： UA7拜客生活常识网
•把握3大养肌重点，吃素食增肌不再失败！ UA7拜客生活常识网
•吃素食增肌重点1：热量及蛋白质摄取充足 UA7拜客生活常识网
•吃素食增肌重点2：摄取到完整的必需胺基酸 UA7拜客生活常识网
•吃素食增肌重点3：摄取有助于增肌的白胺酸 UA7拜客生活常识网
•吃素食增肌的正确饮食搭配这样吃！ 走慢一点，吃暖一点，笑多一点，健康就在你身边。身体会记得你善待它的每一刻！请点我

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