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什么食物含钙高？海带和虾皮
什么食物含钙高？海带和虾皮
含钙高的食物的好处
钙是人体内含量最高的元素之一，约占体重的2%，它除了在骨骼生长发育中发挥作用，还参与人体多种生理及生化代谢，因此要想... -
女性冬季补气血必吃六种食物
女性冬季补气血必吃六种食物
不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰... -
女性冬季进补 乌鸡汤是首选
女性冬季进补 乌鸡汤是首选
乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维... -
白萝卜的搭档 让营养更充足
白萝卜的搭档 让营养更充足
1、白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。... -
冬季美食养生 吃“四冬”
冬季美食养生 吃“四冬”
1、冬笋
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉... -
冬季吃糯米类食物的好处
冬季吃糯米类食物的好处
冬吃糯米类食物可驱寒
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气... -
冬季的家常养生汤 番茄南瓜疙瘩汤
冬季的家常养生汤 番茄南瓜疙瘩汤
番茄南瓜疙瘩汤
食材准备：
主料：南瓜230g、西红柿1个、面粉80g
辅料：鸡蛋2个、
调料：大葱1节、香葱2棵、植物油10ml、盐2g、胡... -
冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身
冬季吃白菜小豆汤 下饭养胃还暖身
白菜小豆汤
食材：赤小豆200克，小白菜250克，蒜苗少许，大蒜2瓣，干辣椒2根，食盐、香油、食用油、水适量
做法：
1、将赤小豆提前用清水... -
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冬季的素食菜谱胜过吃肉
冬季的素食菜谱胜过吃肉
1.红薯：补虚乏、益气力
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、... -
冬季养生吃什么菜更好
冬季养生吃什么菜更好
不知道有没有人注意到，在这个寒冷的冬季，如果你吃的不好或食入太少就会比别人怕冷。就说我自己的情况吧，如果冬天某一餐没吃主食或者吃的冷食就会... -
冬季美味的清肠汤推荐
冬季美味的清肠汤推荐
冬天到了许多的人都会有喝汤的习惯，那么在冬季的时候有哪些汤是又美味又能清肠的汤呢?下面给大家介绍冬季美味的清肠汤推荐，供大家参考。
香菇... -
冬季御寒的吃法 五大食物不宜清晨吃
冬季御寒的吃法 五大食物不宜清晨吃
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充... -
冬季饮食常出现的三大误区
冬季饮食常出现的三大误区
严冬来临，大家食欲大增，各种朋友聚会，大吃特吃，但是许多人都会走进饮食的一些误区中。那么冬季饮食有哪些误区呢?下面小编为大家介绍几款冬季...
