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冬季喝什么茶好？适合不同体质的养生茶推荐
冬季喝什么茶好？解渴养生的茶饮推荐
实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一... -
饮食可以加速或延缓衰老
饮食可以加速或延缓衰老
加速衰老的食物
1、酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出... -
喝汤要讲究时间和方法
喝汤要讲究时间和方法
什么时间喝汤最健康？
俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可... -
吃粗粮有好处 推荐5种粗粮的最佳吃法
吃粗粮有好处 推荐5种粗粮的最佳吃法
吃粗粮的好处
1、增加营养供应
同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质... -
喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候
喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候
喝蜂蜜水的最佳时间
中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂... -
百岁老人常吃15种食物
百岁老人常吃15种食物
1、山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山... -
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
冬季午餐吃什么 推荐10种食物
1、面条
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹... -
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
冬天吃大蒜防病 怎么吃才好
1、大蒜浸液
大蒜10克，白糖适量。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升，澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳。
2、大蒜... -
12种食物具有超强饱腹感
12种食物具有超强饱腹感
1、苹果
苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而... -
12种滋补食物 让大脑充满“能量”
12种滋补食物 让大脑充满“能量”
大脑最爱的滋补食物
1、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日... -
10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕
10种蔬菜让你的肌肤洁白无瑕
1、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人... -
你的早餐达标了吗 快来给你的早餐打分
你的早餐达标了吗 快来给你的早餐打分
俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5... -
想护肠 就要“投其所好”！
想护肠 就要“投其所好”！
肠道最喜欢的食物
1、粗杂粮：把一半白米面换成杂粮
要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖... -
冬季火锅这样吃才不会胖
冬季火锅这样吃才不会胖
想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底(白菜、香菇、虾... -
推荐5种红枣熟吃的方法
推荐5种红枣熟吃的方法
红枣是进补最常见的食物之一，并且不同的吃法会有不同的功效。那么，红枣究竟是生吃好还是熟吃好呢？其实，相对一些人群来说熟吃红枣的功效会更多哦...
