健康常识
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借光养生法 帮你抗老调体质
目录：
第一章：借助阳光“光养生” 调理体质抗衰老
第二章：晒对太阳 可防治疾病
第三章：饮食“光养生” 按四季光照吃对食物
第四章：灯光色彩学
“光养... -
熬夜危害不可略 妙法助你不伤身
目录：
第一章：经常熬夜的危害
第二章：常上夜班者易患心脏疾病 该如何护心
第三章：对熬夜危害的预防与给常熬夜的人支招
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下... -
遵循科学养生 合理调节日常膳食
目录：
第一章 科学合理的进行养生保健
第二章 搞好休息
第三章 调好心态 适当运动
第四章 饮食养生（平衡饮食）
随着生活条件的改善，大家也越来越关注着自己的健康，但是能够真正理... -
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冬季保暖杀伤力最大事
目录：
第一章：冬季保暖杀伤力最大的6件事
第二章：冬天如何保暖你的手脚
第三章：冬季怎样保暖防寒
冬天气温低，人人都知道要保暖防寒，可是有的方法不旦不起到保护的作用，反而会伤害... -
冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够
目录：
第一章 冬季养生在于“藏”
第二章 天寒地冻时更要保护胃
第三章 冬夜泡脚加点中药
第四章 冬季保暖健身 别把冷凉食品拒之口外
第五章 有些病其实是“... -
12大常见噩梦或是疾病先兆
目录：
第一章：做梦对身体健康有三大好处
第二章：12大噩梦或是病症先兆
第三章：晚上总做恶梦怎么办
每个人都会做梦，不管你记得不记得，梦占我们睡眠的五分之一的时间！人的一生有三分... -
2型糖尿病患者的认知障碍特点有哪些
美国的一项研究显示，糖尿病与增加的认知功能下降有关，并指出尤其患者的执行力和注意力受到影响。这种模式与有阿尔茨海默病风险的患者中所观察到的认知障碍不同，此研究对糖尿病...
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治疗糖尿病新方法 干细胞移植
《美国医学会杂志》刊登一份研究报告宣称在糖尿病治疗上取得突破。医学人员在巴西对15名I型糖尿病患者进行干细胞移植实验，结果有13名患者都已摆脱胰岛素依赖，也不需服用其他...
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寒冬“糖友”养生要点 吃好穿暖轻松过冬
冬季糖尿病患者最易发生神经病变，因此，糖尿病患者在冬季尤其要吃得好、穿得暖。
●糖尿病患者应该做好保暖工作，寒冷可使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗塞等严重并... -
惊 冬季手脚冷易癌变
目录：
第一章：冬天为什么会手脚冰凉？
第二章：长期手脚冰凉警惕患癌
第三章：解除手脚冰凉的日常护理方案
第四章：食补阻止手脚冰凉
第五章：穴位按摩法缓解手脚冰凉
据统计54%的女性... -
33个养生妙法 让您轻轻松松预防糖尿病
目前，我国已经成为全球第一大糖尿病国。爱饿，心慌、哆嗦、出汗……这些都是糖尿病的早期征兆。小编和大家一起学习33条法则，从日常习惯培养起，健康饮食，合理作息，调适...
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养只宠物降血压 活到长寿极限12法
目录：
第一章：让你活到长寿极限的12法
第二章：11个能长寿的饮食习惯
第三章：流行欧美的9大长寿饮食法
第四章：男人必试的十三个长寿方法
长寿从古至今都是人们一直所追求的，而科学... -
科学保暖 六个日常错误保暖措施伤害健康
目录：
第一章 保暖的意义和途径
第二章 保暖别做6件伤健康的事
第三章 人体最需要注意保暖的部位
立冬过后，寒风凛冽，气温骤降的日子，人体的免疫力也跟着气温一起往下掉，各种疾病... -
经常蹲马步 让你们更“幸福”
目录：
第一章：经常蹲马步 让你们更“幸福”
第二章：性福生活的14条金规则
第三章：夫妻间性福6大禁忌
第四章：性生活中极易发生的六大伤害
爱造就了男女相互吸引的条件，... -
缓解小症状 来自民间15种“葵花点穴”法
目录：
第一章：15种来自民间的点穴急救法
第二章：急性心肌梗塞如何急救
第三章：遭遇车祸 如何急救与自救
日常生活中我们总会遇到一些健康小困扰：外伤出血、腹痛、腰痛、中暑等，中... -
消灭感冒3症状 症状不同服药有侧重
目录：
第一章：感冒症状不同服药有侧重
第二章：冬季如何预防感冒
第三章：冬季防感冒4款菜谱
每到冬天总容易感冒，感冒症状也各有不同，治疗方法更是不同。那么感冒都有哪些常风症状... -
睡眠时间不足引发健康问题
目录：
第一章 睡眠不足会引发哪些不良影响
第二章 6种食物上床前千万不能吃
第三章 提高睡眠质量的十个方法
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态... -
谈癌色变 警惕你成癌症候选人
目录：
第一章：十项筛查：你是癌症候选人吗？
第二章：10条预防癌症的饮食规则
不要怪癌症盯上你，其实这些都是我们自找的，生活中我们每个人都有这样或那样的坏习惯，被癌症盯上也就不足... -
17个干燥报警信号 提醒你这时身体最需水
目录：
第一章：17个信号提醒你：再不喝水就迟了
第二章：关于喝水的14个惊人真相
水体对水的依赖超出我们的想象，人体80%的疾病与水有关，因此喝水成了关乎我们健康的事。现如今，知道喝... -
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初冬泡澡养生 精油安眠养气色
目录：
第一章：初冬精油泡澡 暖心安眠好气色
第二章：9款不同功效的精油配方
第三章：选对精油，私处也能做SpA
第四章：精油使用多禁忌
精油有“植物激素”的美称，它对人体皮... -
放血治疗疾病 中医西医各有不同
目录：
第一章 中西医放血疗法大pK
第二章 中西医放血疗法本质区别
第三章 放血疗法的深入探索
我们都知道献血不仅是支持公益事业，献血本身对于献血者的健康也是有帮助的，可以... -
中医养生调养进补讲究内外平衡
中医养生调养进补讲究人体的内在的平衡和内与外界的协调，同时以辩证论治为根本。根据身体的不同情况去补，适合自己的才是最好的。下面就详述一下关于中医养生的调养进补之论。...
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餐后四养生加八禁忌胜过进补
目录：
第一章 餐后养生胜过进补
第二章 餐后八禁忌
民以食为天，吃什么，怎么吃才能健康长寿，这对每个老人来说十分重要。吃完饭之后该怎样养生，对老人来说也同样重要。下面看看古...
