健康常识
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解读现代人常见五种＂筋骨痛＂
腰痛、脖子痛、肩膀痛……，这些老年人常有的毛病，开始像传染病一样在中青年人群中蔓延。为何越来越多的人出现人未老，“筋骨”先衰的现象呢？专家指出，缺乏...
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健身房跳操别站中间 生活中九方位损健康
1.公共厕所的最差位置——中间的厕位
哥班的一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。
对策：上厕所时，最好... -
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10妙招保证让你睡得香
睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果。
1、床... -
15个小习惯预示着你比别人更长寿
对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？
请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！
1.当你呱呱... -
病症＂照妖镜＂ 解读五官健康密码
五官，誉为身体健康的“晴雨表”。中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。当你感到身体不适时，不妨仔细观察一下自己的五...
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每天一分钟让你长寿10年
如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间，那么你的问题现在可以解决了：这几项练习，可以令你的生命真正的延长，并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。>>>男人夜里做...
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现代人睡眠不好失眠怎么办
对于现代人来说睡眠不好失眠怎么办的问题是如今最迫切的问题，导致现代人睡眠不好的原因实在有太多，因此才让睡眠不好失眠怎么办这个问题如此严峻。那么对于经常失眠的人，该如何...
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一天睡这么久竟然会丧命
一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？日常生活中可致人早死的8件事，你知道吗？
1.每天睡够8小时会加速死亡... -
秋季补肾 纠虚才是硬道理
这个季节，壮阳补肾广告充斥报纸版面及大街小巷。药商劝女人多给男人买点补药，这样才会“他好我也好”；酒店有“滋阴壮阳”的招牌汤菜；医院有专科门诊&ldquo...
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又是一年秋风起 湿度下降易造成通便不畅
秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越...
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喝水养生健体的八个方法
人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。
为什么呢？因为如果喝水的方法和时机不对，可能... -
雾天尽量避免剧烈运动 防护不当易诱发脑溢血
近期，多地出现了大雾阴霾天气，空气污染情况恶化，给人们的健康也带来的一定危害。
呼吸科医生指出，患有呼吸道疾病和心血管疾病，尤其是老年人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱... -
惊！每天做这事竟会早死
一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？不要着急，以下小编为你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。...
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多事之秋 护好心脏八大法宝
多事之秋，心脏易病发
俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。
研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后... -
按此作息时间执行可养生
这是一篇2009年的英国官方报道，之所以现在还拿出来和大家分享，是希望更多的朋友能看到这篇文章，或许你会觉得并不是没一条都能完全的遵守，但可以说多多益善，希望能帮助渴望健康的...
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预防便秘中医有绝招 排毒疗法
目录：
第一章 有关毒素
第二章 中医防便秘疗法
第三章 中医排毒疗法
第四章 排毒瘦身茶
第五章 物理排毒疗法
秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，... -
常遇“鬼压床” 都是身体小毛病惹的祸
目录：
第一章：“眼皮跳”“鬼压身”是病吗
第二章：对付身体小毛病的27个妙招
第三章：水果蔬菜就能治疗身体小毛病
通常我们在生活中，总是遇到一些无伤大雅却... -
科学养生 把握冬季进补的度
目录：
第一章 冬令进补因人而异
第二章 进补当心变“祸补”
第三章 食补的注意事项
冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中说的“冬藏”。... -
警惕人体七大器官的求救留言
目录：
第一章：警惕身体7大“求救留言”
第二章：如何保养你的身体器官
第三章：不同颜色蔬菜守护你的器官
我们看似一下整体却是由不同的器官组成，它们是构成生命体的形... -
8不要6秘诀 让你延年益寿不是梦
目录：
第一章：生活中致人早死的八件事
第二章：世界各地独特的长寿秘诀
长寿从古到今一直都是人们追求的事，古代秦始皇为了追求不老仙药派出徐福出海，虽然现在我们都知道长生不老... -
秋冬排毒 人体必须清除的12种“垃圾”
目录：
第一章：人体必须清除的12种毒素
第二章：6种超省钱的排毒方法
第三章：六种食物 清肠排毒又减龄
现代人生活节奏加快，饮食不规律使得很多人体内积累了大量的毒素，体内毒素过多... -
秋冬换季排毒法 排毒减肥又美容
目录：
第一章 不同的人换季该怎么排毒
第二章 关于排毒的5个疑问
第三章 八种换季排毒法
秋冬换季时节，频频听到这样的问题：“嘴巴边上出现好大的疱疹，好痛，心情好差啊！&rdqu...
