从事国际贸易30多年的淑文，今年已经70岁，身高161公分的她，体重常年都在50公斤上下。因为心脏有二尖瓣脱垂的问题，还有气喘，运动对她来说真是一件痛苦的事。
之前工作需要得经常出国，一直很瘦弱的她，每次在行李转盘前都很烦恼，因为总是拿不起行李，永远都得麻烦旁边的人帮忙。所以当姪子（练健康的肥老板）建议她去做重训时，她的想法跟所有退休的人一样，都已经上了年纪，运动就算了，还要去「举重」？这样不太好吧？
走慢一点，吃暖一点，笑多一点，健康就在你身边。身体会记得你善待它的每一刻！请点我
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