健康常识
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7治失眠法 可快速入眠
现在很多白领因为工作压力太大，导致了失眠症晚上的时候虽然很困但是翻来覆去就是睡不着，所以这些白领们白天都是没精打采的。哪些方法可以有效的治疗失眠？
1、调整睡眠时间。每... -
养肾忌打边炉 冬季养肾3加7法
冬季许多人爱打边炉，其实这样的饮食对肾是非常不好的。肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，你会养肾么？下面就让小编带领你们学习冬季养肾的方法！
冬季如何养肾三部... -
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上火怎么办 冬季防火大多吃“苦”
冬季天干物燥，加上人们的饮食又喜辛辣之物所以上火现象有常见。那么上火了怎么办？
什么是“上火”
“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如... -
最好别混用 感冒药5忌
小寒过后，进入最冷的三九天，体抗力弱的人很容易患上风寒感冒，许多人感冒了就随便买一点感冒药，你可知道，感冒药也不是人人都能吃的！
开车别吃扑尔敏
感冒药中最常用的抗过敏成分是... -
闹钟催醒后的睡眠 危害健康
冬天里被窝是最招人喜爱的地方，小编也和大家一样是个起床困难户。现在有些人想出了新办法就是先定个早点的闹钟，再睡个回笼觉。你知道吗？专家说了，这样很影响睡眠质量哦！
闹钟反... -
牙龈伤口难愈合当心口腔癌 警惕牙齿五状
牙齿疾病是日常生活中比较常见的病，牙齿痛，牙齿出血也是许多人会有的困扰，与此同时，牙病的一些症状也有可能是其他疾病的警报哦！一起来看看吧！
1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，... -
冬季保健 做好“3多5位8语”最养生防病
冬季，天寒地冻，寒冷的气候让人的身体总是会虚弱，经常生病，因此冬季一定要做好养生工作，那么冬季如何养生呢？冬季养生之道有哪些？下文给大家推荐一些冬季养生小常识，快去下文看看了解...
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雾霾天防病 8注意事项
浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘...
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雾霾天泡澡给身体排毒
雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢？排毒方法都有哪些？一起来跟小编看看吧！
泡澡... -
冬季养肾黄金季 掌握三三原则
冬季肾脏功能正常就可以抵抗严寒的气候，如果肾脏不好就会引起很多疾病。所以，冬季养肾是十分重要的。冬季如何养肾呢？一起来跟小编看看冬季补肾壮阳该如何做！
冬季养肾三大调养... -
排肺毒做深呼吸 简单排毒妙方助你保安康
坊间流传着许多的排毒方法，可是这些方法是健康排毒吗？你也许不清楚，但是因为各种宣传而跃跃欲试，如何排毒才是健康有效的呢？你不妨一起跟小编来学习下哦！
皮肤排毒：运动出汗
适应征... -
七症状当心抵抗力下降
人的抵抗一不好，就会受到疾病的威胁，你知道抵抗力下降的7个现象是怎么样的吗？抵抗力差怎么办？增强抵抗力有什么好方法？带着疑问一起来找答案吧！
1、你喜欢吃甜食 吃太多的糖不只是... -
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科学使用洗手液的方法
现在几乎家家都会有洗手液，你知道洗手洗的正确使用方法吗？现在与小编一起去听听专家里怎么说的吧！
很多人认为香皂好多人都使用，容易交叉感染，而且香皂价格相对较低，觉得它的清洁... -
看专家养生 雾霾天吃出健康
最近的天气很是令人郁闷啊！相信大家都知道雾霾对人体的危害有多大，今天小编就给大家仔细说说雾霾天的养生攻略。
专家教你护肺、护心、护心情
1月21日，广州灰霾污染再度攀升，监... -
中国人陷入睡眠危机 教你如何调理好睡眠
生活压力的加大、生活的不规律、饮食不当都会造成“失眠”，今天就让我们来看看失眠都是由什么引进的？不健康的睡眠又有哪些呢？
随着工作压力增大，生活节奏加快、数码... -
胃胀气怎么办 科学缓解胃胀气法
许多人都曾经遇到过胃胀气的症状，胃胀气的原因是由于气体的滞留，那该如何缓解胃胀气？小编教你遇到胃胀气怎么办！一起来看看如何缓解吧！
相信大家都有过胀气的时候，尤其是在吃完饭... -
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冬季各体型养生法 教你吃出暧冬
你知道吗，休型的不同，养生的方式也不一样。今天与小编一起来探讨探讨不同体型的人冬季怎样养生？
胖人要补气：拍手
拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地... -
闭目养肝提脚补肾 盘点那些养生小动作
你喜欢做小动作吗？你知道小动作也可以养生的吗？工作累的时候你知道最养生的小动作是什么吗？今天与小编一起来学习下吧！
很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其... -
最佳睡眠时间6到8小时 专家教你如何正确睡眠
你是否喜欢睡懒觉呢！现在告诉你常睡懒觉会使智力下降你相信吗？今天就与小编一起来看看专家是怎样说的吧！让他告诉你正确的睡眠方式。
●睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而... -
小年吃什么 细说小年养生法
腊月二十三俗称“小年”，在这一天里家家开始祭灶、扫尘、吃灶糖，可能我们这边没有吃灶糖的习惯，但扫尘、祭灶是不可少的，今天与小编一起去看看在全国各地在小年里都有...
