养生保健

天天喝两公升的水还肾结石！医师教4招护肾饮水法喝对比喝多有用

门诊有一名35岁的上班族，近期感到腰部剧痛，甚至痛到冒冷汗、无法站立，紧急就医后发现他长了5mm 的肾结石！但让他不解的是，他一天至少喝2公升的水，怎么还...

养生保健 2025-06-13 医师观点结石肾结石喝水多喝水
失智照顾不心累！荣总名医50年经验传授：家属最需要懂的6要6不照护法

当父母亲照顾一位刚出生的婴儿直到长大成人，这个过程虽然艰辛费力，且备感压力，但父母亲看著自己的孩子渐渐学会爬行、站立、说话、走路，身体跟智慧一...

养生保健 2025-06-13 银发族健康/长期照护失智失智症
边洗澡边尿尿害你老了膀胱无力、尿失禁？泌尿科医师点出3大警讯

你有边洗澡边尿尿的习惯吗？曾有调查发现，约8成的人都干过这档事。有人认为一举两得、省时又省水，有何不可？过去却曾有专家指出，边洗澡边尿尿可能让大脑...

养生保健 2025-06-13 保健新闻洗澡尿失禁尿急尿液漏尿频尿
26岁女脸红通通不是过敏！医揭「地雷习惯」诱发玫瑰斑：慢性发炎了

26岁「亚亚（化名）」毕业后投身业务领域，为了争取好业绩，她每天都专注精致妆容，维持最佳状态，但因压力大、爱吃辛辣食物，近来脸颊开始出现严重玫瑰斑（俗称...

养生保健 2025-06-08 医师观点玫瑰斑皮肤保养皮肤疾病慢性发炎
每天睡8小时还是累？SCI检查法8题快速测睡眠健康，揪出隐性失眠

睡眠是维持健康的关键，但很多人感到困惑的痛点并不是睡不著，而是为什么每天睡满八小时，却总是「有睡等于没睡」？韩国中医师郑世妍（정세연，音译）建议，可以...

养生保健 2025-06-07 失眠问题打瞌睡深度睡眠睡眠不足睡眠品质睡觉睡眠障碍
疫情延烧！确诊需要吃清冠一号吗？中医3个QA教这样调理治疗更有效

随著新冠疫情解封，确诊已如同流感般常见，民众可直接到诊所看诊拿药，许多人对确诊不再感到惊讶。然而，门诊中仍有不少民众对疫苗效果、确诊治疗及中医...

养生保健 2025-06-07 新冠肺炎防疫清冠一号
9成胃癌患者都中，她忽略这警讯40岁胃癌3期！3对策不让癌有机可趁

一位40岁女性患者，因忽视幽门螺旋杆菌感染，最终罹患第三期胃癌。经过积极治疗以及调理，三年后恢复良好。

胃癌是台湾常见的癌症之一，根据卫生福利...

养生保健 2025-06-07 胃癌癌症十大癌症预防癌症癌症预防幽门杆菌幽门螺旋杆菌
吃不甜的面包却像在喝糖水！逆转90％慢性病，关键在粒线体

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养生保健 2025-06-07
少吃盐为何血压降不下来？科学认证5种降压好食，营养师教最佳吃法

血压飙高怎么办？除了控制盐分摄取，吃对食物更是关键！营养师薛晓晶于脸书分享观点，要稳定血压，需要「补钾」从根本调整身体状态。至于补钾饮食到底该怎...

养生保健 2025-06-07 健康小撇步血压降血压高血压钾
89岁教授不吃药没慢性病、打网球难不倒！5个简单日常成就长寿独立老

高龄化社会中，活得更久不再是唯一追求，如何活得好、独立老，显得更难能可贵。现年89岁的日本生命史学者中村桂子，用自己的生活实践不靠药物、不依赖照...

养生保健 2025-06-07 对抗老化老化抗老长寿
不靠马桶刷、清洁剂轻松除尿垢！专家4步骤让马桶比新的还干净

我发现，光是维持浴室干净，就能大幅提升生活格调。我们去高级饭店能感到大大满足的要素，无非是宽广整洁的床和又大又干净的浴室和浴缸，不是吗？既能享受...

养生保健 2025-06-07 清洁/打扫马桶清洁浴室公共厕所
壮世代如何动得对，动得久？借镜世壮运，以中年健康力全面启动指南

很多人年轻时不爱动，到了中壮年更容易替自己找借口，例如：「年纪大了、太忙了、身体力不从心，不如别勉强自己运动了吧？」但随著世界壮年运动会的脚步，我...

养生保健 2025-06-07 健康小撇步世界壮年运动会肌肉心肺功能
不只灵活更要滋润！跟上「不老男神」杜德伟「UC-II＋玻尿酸」进阶保养

目录：

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关键滋润你还需要不可或缺的成分：玻尿酸

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维护行动力只吃UC-II/UC2还不够！

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吃的玻尿酸，行动力保养新观念

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桂格康研...

养生保健 2025-06-05 保健新闻玻尿酸 3D玻尿酸行动力保养 UCII UC2
82岁还在破纪录！马拉松达人翁竹雄从不吃补品的健康秘诀，退休后跑出新人生

去年七月，刚动过肩膀旋转肌手术，足足休养103天。1943年次的翁竹雄大哥，今年满82岁，在同龄长者都在颐养天年的年纪，他在忙什么呢？从今年元旦到三月，周周挺...

养生保健 2025-06-05 养生保健马拉松肩关节跌倒高龄
旋转肌破裂让你肩膀痛到睡不著！好发族群、治疗方法与自救懒人包

我们的肩关节是人体活动度最大的关节，当肩关节受伤时，手会痛，晚上痛到睡不好，也有可能会抬不起来或是活动角度受限，连穿衣服、洗头，拉公车、捷运的吊环，...

养生保健 2025-06-05 关节疼痛旋转肌袖肩关节肌腱肩膀酸痛
芒种湿热害过敏、筋骨酸痛！这蔬果晚上别多吃，2杯除湿茶缓症状

一年有十二「节令」与十二「中气」，称「二十四节气」。芒种属于夏季节令，谷物在此时节抽穗长芒，故称之，每年约落在6月6日前后，而2025年的芒种日期则坐...

养生保健 2025-06-05 芒种节气节气养生
不只是便秘！大小便5种异常可能是肝病前兆，尿色变深小心肝脏在求救

肝好不好，上厕所就知道！很多人以为肝脏出问题，只会让人感到疲倦或皮肤变黄，但事实上，你的排便与排尿习惯，早已悄悄泄露健康秘密。

现代医学指出，肝脏...

养生保健 2025-06-05 便秘排便排便不顺畅肝脏尿液颜色
日本营养师半年铲肉15公斤！喝咖啡加这匙，燃脂救星4招边吃边瘦

减肥只能是痛苦的修炼吗？不少人都曾为瘦身误信极端饮食法的经验，比如整天只啃苹果、不敢吃早餐或晚餐、拒绝所有油脂，结果不但瘦不下来，反而越减越累...

养生保健 2025-06-05 健康减肥方法咖啡咖啡因瘦身瘦身饮食减重减重饮食减肥
癌症是省出来的！医揭6种致命「省钱行为」惨赔健康，一家三口全罹癌

自古勤俭是美德的观念深植人心，更别说在万物皆涨的时代，大家自有一套省钱方法，好比捡便宜买特价水果、冰箱剩菜剩饭吃好几餐，然而，勤俭虽然是好事，但你...

养生保健 2025-06-05 养生保健癌症十大癌症预防癌症癌症预防
白饭吃太多怕坏了血管又伤脑？一餐改吃「糙米抗老餐」糖尿病也受益

白饭软Q香甜，搭配卤肉、咖哩等「白饭杀手」总让人放不下筷子，但作为精制淀粉的一种，白饭摄取过量可能造成血糖波动、增加代谢负担。日本预防医学专家...

养生保健 2025-06-05 健康饮食白饭糙米血糖降血糖饭后血糖餐后血糖
伤口消毒、换药痛不欲生？外科医师教你轻松处理伤口，好更快不留疤

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养生保健 2025-06-05
起身头昏「姿势性高血压」增87％死亡风险！4危因恐害中风、肾脏病

突然从椅子上站起来，就感到一阵头晕、眼花？多数人会直觉联想到「低血压」，但其实也可能是另一种较少被注意的血压问题「姿势性高血压」。「初日诊所...

养生保健 2025-06-03 医师观点高血压血压低血压头晕
日常行为竟和太空人一样伤关节！医推3款护膝运动减少退化腿有力

你是否曾经想过，太空人在无重力的环境中待久了，回到地球后身体会发生什么变化？其实，低重力对关节健康有负面影响，甚至可能加速退化性关节炎的发展！...

养生保健 2025-06-03 医师观点关节关节发炎关节痛关节炎关节退化关节疼痛
苹果切好很快发黑？6招防水果变色，实测它比盐水有效还更香甜

苹果切开没多久，果肉很快就会变黑，所以很多人会用「泡盐水」来维持苹果的新鲜颜值，但为什么苹果这么容易氧化？除了盐水外还有其他方法吗？

为什么苹...

养生保健 2025-06-03 食物保存柠檬水氧化生活妙招生活常识生活智慧苹果蜂蜜盐水气泡水醋
口臭水肿是肾在求救？名医排毒救命8招：少用沐浴乳、这些日用品天天养癌

编按：现代生活中，空气、环境都充斥著各种污染物质，吃的食物也经过大量加工，当体内有潜在毒素暴露，就可能导致身体出现许多大小毛病。我们体内有两个...

养生保健 2025-06-03 健康小撇步水肿口臭刘博仁医师解毒

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天天喝两公升的水还肾结石！医师教4招护肾饮水法喝对比喝多有用

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26岁女脸红通通不是过敏！医揭「地雷习惯」诱发玫瑰斑：慢性发炎了

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